どうすれば世界経済は回復するのか？
そんなことを考えていたらこんな時間になってしまいました。
といっても七時半まで寝ていたので答えは出ていません。
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松本、秦
300×4
その後松本はSD,秦はjog
池田先輩
テンポ走200×3
砲丸練習
竹内先輩
400mH練習
永塚先輩
三段跳練習
今日は腰が痛くて何も出来なかったので
今腰やら臀部のストレッチを調べています。
中殿筋、梨状筋、痛みに関係があるのはどこだろうとか調べながら。
でも自分がいつもやっている事が多くてガッカリ。
逆に言えばそのストレッチを毎日やっていても
しっかり目的の筋肉を伸ばせていないって事なんですね。
みなさんもストレッチをするときはどこの筋肉をストレッチするのか、その筋肉はどんな働きをするのか、ということを考えてみてください。
ネットの情報じゃ限界があるから本でも買おうかな～
(文体不一致 -5)