どーも
寒いです。電車の中です。
姉ヶ崎あたりを走っとります
地震の影響で遅れてるようですな(地震全く気づかなかった)
あー
微分ができない所を後輩にバレて死にたい←
これは留年ﾌﾗｸﾞ
なんかおもろいこと書けんからメニューに逃避
メニュー
・アップ
・ドリル
～中距離～
10000jog
https://www.evernote.com/shard/s262//sh/4bb859c0-94df-43f6-92e5-8f61ee8980cf/837b82072f5cb4ceb82fab9da97d7a75
～長距離～
12000
～短距離 跳躍 投てき～
バウンディング
～障害～
体幹
今日はいつもに増して寒い日でした
長距離は体力の底上げを目的とした12000を昨日に引き続き今日も行いました。
中距離は疲労抜きの10000jogをしました。
短距離はバウンディング新しい工夫を凝らした練習をしていました
特にモチベがあまり上がらない冬場に新な試みをするのはとても良いことだと思います。
ケガなどに気をつけてつつ練習をたくさんこなして来年に備えて下さい
そうすれば努力次第でタイムは絶対上がると思います。
頑張りましょう
以上
なんかevernoteがマネージャーさんの個人ブログになってる気が…
まぁ今日はjogだけでしたからね
とりあえずevernoteを使って中距離の細部にまで渡るタイム管理をしていくつもりであります
タグ付けした練習メニューで前回の自分のタイムと比較して今回のタイムはどうするなどというような理にかなった目標設定ができるようになる訳で。
とりあえずまだ出だしなので温かく見守ってやって下さいな。
てか俺よりマネージャーのブログの方が面白い気がするんだけどなぁ
みつを