足痛てぇ…
電車の中でブログを書いてますよ
蘇我駅着くまでには書き終えたいよね
となりの川上が極限にﾎﾓｫなんだが←
ちなみに今姉ヶ崎(終わらん
てか最近チャリンコが断末魔みたいな音を上げるんだよね
そろそろ派手に壊れてほしい。そして新たなチャリンコがほしい
そして学校に置くとすぐに錆びてぶっ壊れるっていうオチね←
あと川上も18禁解禁したっぽいよ
彼はﾁｷﾝだったから何も買わなかったんだってー☆きんもー☆(ﾛｰﾗ
んじゃメニュー書きますかね
・アップ
・ドリル
～中距離～
・800×5
・200流し
・20分jog
～長距離～
・20分jog
・2000×3
・20分jog
～短距離～
・スタート練習
・フレキハードル
・筋トレ
～障害 跳躍 投擲～
専門練習
はいこんな感じ
練習ノート回収し忘れた
明日の更新からタイムとかも詳しく書いていきたいと思っております
今日は昨日とうってかわって気温が高かったです
しかし明日はレストということもあり各パートで質の高い練習をしていました
中距離はレペでの800を5本やりました
自分がグラウンドでどれほどの実力が出すことができるかが確認できたと思います
長距離は2000ペース走をしていました
タイム設定が早いペースだったと聞きます
短距離は坂田先生の指導の元スタート練習をしました
その他のパートは専門練習をしていました
明日はレストですができたらマッサージなどをしてもらい疲労を抜いて木曜に備えましょう
以上ｯ
ブログをしっかり見てくれてる一年生とかがいるって何か嬉しいよね
おぢさん頑張っちゃうよ？
疲れたー
さっきから蘇我駅着いたはいいけど20分くらい待たされてんだが
おわりん