こんばんみー☆
2回目の登場いしげだお
かつて陸部の見学に来た女マネ候補5人はどこに飛んで行ったのやら...
1発5円だっけか？たしかソンくらいはする雷管を沢山撃たせてやったのになぁー(￣(工)￣)
ソーいえば、今日は隣のホッケー部はたくさん女の子がいたな(-｡-;
陸部に飛んでコーイ
そしたら優しくてかっこいい、すなわちイケメンな3年生のお兄さんたちがたーっぷりウルトラハイパースーパー面白い話してあげるのになーっと
さーて、今日の練習行きますよ←
〜短距離・投擲〜
・ミニハードル
・120mのマーカーダッシュ（10m間隔にミニコーンおいて、そこで１回だけピッチを意識する） まぁ、説明しづらい
・スーパーサーキット２０分
リレーメンバーはミニハードルやった後、バトン練習
その後、ダイチとナカムラは100×3
〜跳躍〜
・踏切代を使った跳躍練習
・120mのマーカーダッシュ ←こっから短距離と混ざってる、何本目からは覚えとらん
・スーパーサーキット２０分
〜中長〜
◆大会組
・6000ペース走
◆鈴木・増田
・12000m
◆一年
・8000m
一年生もだいぶ雰囲気に慣れ始めた子もいるみたいです。
まだ固い子もいるけどゆっくり慣れていけばいいんじゃないかな、うん。
２年生以上は積極的に声掛けるようにね!!
これは、お願いじゃないからなー。命令だ！！
P.S. 最近練習を激しく頑張っていたナカムラは、洋式にも関わらずう○こしてる時に股関節をツってしまったそうだよ...みんなもナカムラを尊敬してそれくらい練習頑張ろうね☆