こんばんわでございます
今回も田中でお送りいたしますよ
（＾ω＾ ≡ ＾ω＾）おっおっおっ
さてさて合宿でございますよ
今回は木更津・小山・サレジオ・茨城の４高専合同合宿です
コミュ障な田中にはちと厳しい物がありますね←
さてさてメニューです
昨日は書けなかったので昨日の合宿のメニューも一気に書いちゃいますよ
メニュー
一日目
・アップ
・ラダー
・インターバル走 200走100jog
中長
・6000ペース走
短距離 投擲 障害 跳躍
・坂田さんの指導によるスタート練習
・フライングスプリット
二日目
～朝練～
・アップ
中長 短距離 跳躍
・10分jog
障害
・1000jog
・ストレッチ
投擲
・筋トレ
～午前練～
・アップ
・ドリル
中長
・20分jog
・600+400+200✕3
・スーパーサーキット
短距離
・カメラによるスタートダッシュ指導
・シグマ600 300+200+100
・補強
投擲
・30ショートダッシュ×10
・専門練習
・補強
～午後練～
・階段ダッシュ各コース5本
・鬼ごっこ
・サッカー
ああ…長いｗ
まぁざっとこんな感じかな
とりあえず今日の午後は交流を含めた全体練習で楽しい楽しいメニューでしたね(苦笑)
自分はけっこー他の高専の人々と交流できたかな…と思いますｗ
やっぱり寮とか人とかどこの高専も似たり寄ったりですね
そんな同類な人間だからこそ会話が進むもんなんですかねぇ
まぁ安心しましたよｗｗｗ
あと茨城高専の方々は今日おかえりになられました
短い間でしたがお疲れ様でしたm(__)m
そして今夜からサレジオ高専の方々が合宿に合流します
交流を深めたいものです…あ、夜の方はお断りですよ←
とりあえず今日一日お疲れ様です
＿ﾉフ○ ｸﾞｯﾀﾘ
明日もがんばりましょい
尾張