今日も自主練お疲れ様でした。
最近天気が優れなく今日の練習の途中で雨が降ってきましたね。
手元の天気予報では明日まで優れないようです。
練習メニュー
自主練
土曜日に大会がある方は怪我をしないように調整して行きましょう。
またこの時期は一課長を決める時期でもあります。
もうLINEで回ったと思いますが明日3年生未満で話し合いがあるので忘れずに来てください。
木更津高専陸上部 練習日誌
木更津高専陸上部の主に練習日誌
お知らせ
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
記事一覧
最近天気が優れませんね
これから....
こんばんは。今日は大会後の初の練習日でした。まだ、疲れが取れない方も多くいらっしゃると思いますが、今週の土日に関東高専大会があるので上手に疲れを抜きましょう。
今日のメニュー
○全パート共通
・正門前坂ダッシュ 3×2set
・怨念坂ダッシュ 5×2set
その後トレーニングルーム
ここからは一個人の意見として書きます。
高専大会地区予選が終わりほとんどの人は区切りがつきました。そこで2年生以下の人達はすぐに新人戦に向けて照準を合わせなければなりません。ですが、現在の状況として今すぐに何か行動を移そうとしている人はほとんどいないと言ってもいいです。この状況を打破するためには一からチーム作りをするしかないと思っています。まずは部活への出席率を上げること。特に2年生はここの部分が非常に弱いです。新人戦も含めこれから先の大会も良い成績を残したいと思っていて、新しい自分に出会いたいと考えているならここを徹底するべきです。次に練習の目的を明確にすること。自分の種目に何の要素が必要かを考え、そこの部分を強化するには何の練習が一番効果的かを考えて行うことが大事だと思います。私は正直ここが一番重要だと思います。なんとなく走っているだけでは絶対に結果はついてこないといっても過言ではありません。次は練習日と休息日のメリハリをしっかりつけること。やはり疲労を抜くことはとても重要だと思います。疲れが溜まっている体で練習すると練習の質も下がりますし、怪我もしやすくなってしまいます。どこかで一流のアスリート程トレーニングした翌日に疲労を溜めないと聞いたことがあります。水曜日は一応フリーになっていますが、部員間でマッサージをしてもいいと思います。これも一つのトレーニングです。おろそかにせずに取り組んでいきましょう。あと一つは、少し部活自体とは離れてしまいますが「食」を大切にしましょう。全てのスポーツにおいて基盤となっているのがこの「食」です。レースであと一歩届かなかった場合など意外にもここの部分が関係しているかもしれません。これは最初のうちだと毎日継続することは中々厳しいので、まず初めは自分が今食べているものは栄養素が偏っていないか等気づいた時でいいので見直してみてください。すみません、あと一つだけです。準備、片付け、グラウンド整備はなるべく全員で行いましょう。1年生に任せっきりではなく気づいた人から行動するように心がけてください。道具やグラウンドに陸上競技をやらせてもらっている気持ちを絶対に忘れないでください。
あまり大口を叩ける立場ではありませんが、この文を読んで何か感じるものはあったでしょうか。顧問の先生をはじめMG、OB.OGの方々はプレイヤーを全力でサポートしてくださっています。いつでもそばから支えてくれる人がいる事を忘れないでいてください。その期待に是非応えてあげましょう。今からでも絶対に間に合います。この事は断言できます。きっと9月には全く違うみんなの顔が見れると信じています。なんたってみんなは木更津高専陸上競技部の一員なんだから。
今日の呟き
おかげさま
明日は6時間
こんばんは
今日はミーティングでした。関信越、チームとして戦っていきましょう。頑張りましょう！
今日のメニュー
各自調整
ついに明日出発ですが、みなさん調子はどうでしょうか。万全な状態ではない人も中に入るかもしれませんが、今までの練習を信じて頑張りましょう！
自分は2日前になんでかわからないけど体が重くて大変でした笑 でも、今日の調子からしたら土曜日にいい感じにもっていけそうな気がなんとなくしたので安心しました。頑張りましょう。
やるからには勝ちたいので、はじめにも書きましたが、チーム全員で戦っていければいいと思ってます。どんなに不安になっても周りには支えてくれる人がたくさんいる。自分のことを応援してくれている人がいる。1人じゃない。ってことを忘れないようにしましょう。
とりあえず今日は早めに支度を終わらせて早く寝ましょう！
あと、遠征や部費などでお金がかかっているので家族や周りの人への感謝を忘れないようにしましょう。
それでは関信越頑張りましょう！
今日の呟き
支度が終わらない
気合い入れていこう。
こんばんは。今日は自主練日ですが大会前ということで全体集合をしました。
今日のメニュー
○短距離パート
・加速走
リレーメンバーはバトン練
○中.長距離パート
・おそらく各自調整？
○その他
・ハードル
・投擲
いくつか前の記事でも書いてありましたが1年生マネージャーが入ってくれました！早速、タイムの読み上げやスターター等して頂きました。それで気付いたことなんですが、マネージャーの存在ってすごいですね。マネージャーがいなければ練習が円滑に進まないんだなぁなんて改めて思ったりしました。まだ、入ったばかりで部の雰囲気に慣れなかったりすると思いますが、徐々にゆっくりと慣れていきましょうね！僕自身も途中入部で初めは自分の居場所がよくわかりませんでしたが先輩や同級生のおかげで部に溶け込むことができました。一ヶ月もすれば教室より部活のほうが居心地の良い場所になっているかもしれませんよ。今の僕がそうですから。
最近ネタ切れかもしれません。ネタ募集です。
今日の呟き
ｷﾞｮｳｼ！！！
てるてる坊主を作りましょう!!
こんばんは。今日は寮生は寮生総会がありました。だからいつもより少ない人数で練習開始になったと思います。ちなみにとってもどうでもいいことなのですが、寮生総会の時って私の目の前は柱なので誰が話をしてるのか全くわかりませんでした。
今日のメニューは各自調整ですかね？
ちょっとわかりませんでした。
昨日今日の私の仕事は公欠届をひたすら書くことでした。もう書きすぎたって感じ。学生課に公欠届を合計で40枚くらい貰ってきました。失敗したのが5枚近くありましたね。間違えた瞬間は本当に泣きたくなりました。でも無事に書き終わりましたよ！部室に置いといてあるので持っていってください。たぶん全員分あると思います。
大会まであと少し！というのにあまり天気が良くなさそうですね。当日も雨っぽいですし…という事で題名通りてるてる坊主を作りましょう笑
春休みの合宿の時に私はてるてる坊主を作って部屋につるしておいたのですが確か晴れた気がします！確かだけど！
今日の呟き
右に向けない
今夜は月が綺麗ですね
やぁやぁ皆さんこんばんは。今回は初投稿なので変なところもあるかもしれませんが宜しくお願いします。
ところでみなさん、月を見てください！今日は「ストロベリームーン」といって赤みがかっている月が見れます。見ると幸せになれたり、恋愛成就の効果があるかも？ 興味がある方はぜひ見てくださいね！
という訳で、今日の練習メニューは
・長距離
ペース走(距離とペースは各自の自由)
・短距離
200m×3
今日はこんな感じでした。
それではまたいつか。
今日の呟き
西日が眩しい
しぇーねすゔぇったーほいて
こんにちは。↑の題名を見て1.2年生はいきなりなんだよついにイカれたかと思ってると思いますが、安心してください、元からイカれていますよ。3年生以上の方はもしかしたらわかるかもしれませんが、ドイツ語で「今日はいい天気ですね」という意味らしいです。
練習メニュー
○短距離パート
・テンポ走 300×5〜10
その後リレーメンバーはバトン練習
○長距離パート
・インターバル1000×3 2set
・4km JOG
○その他
・ハードル
・投擲
今日はOB.OGの方が来てくださいました。塩分チャージやドリンクの差し入れ、タイムの読み上げ、専門種目のアドバイスなどありがとうございました！
いやー、昨日今日めちゃくちゃ暑いですね。昨日の体育祭なんて頭からローストされるような気分でした。今日は昨日に比べて風が少し吹いてたからまだマシかななんて思っちゃいました。でも、さっき見たTVによると33℃らしいですよ。まだ梅雨の時期なのに
んーなんか最近自分なりにやらないといけないななんて思ってきましたよ。勉強も.....部活も.....
がんばろう。
今日の呟き
T.O先輩、題名を考えてくださりありがとうござましたぇ
プロフィール
リンク集
過去ログ
- 2018年09月 （1件）
- 2018年08月 （1件）
- 2018年07月 （2件）
- 2018年06月 （1件）
- 2018年05月 （1件）
- 2018年04月 （1件）
- 2018年03月 （4件）
- 2017年10月 （1件）
- 2017年08月 （2件）
- 2017年07月 （5件）
- 2017年06月 （2件）
- 2017年05月 （6件）
- 2017年04月 （15件）
- 2017年03月 （3件）
- 2017年02月 （1件）
- 2016年12月 （1件）
- 2016年10月 （2件）
- 2016年09月 （3件）
- 2016年08月 （7件）
- 2016年07月 （14件）
- 2016年06月 （19件）
- 2016年05月 （33件）
- 2016年04月 （22件）
- 2015年08月 （1件）
- 2015年05月 （1件）
- 2015年01月 （1件）
- 2014年10月 （1件）
- 2014年06月 （1件）
- 2014年04月 （2件）
- 2014年03月 （1件）
- 2014年02月 （3件）
- 2014年01月 （4件）
- 2013年12月 （6件）
- 2013年11月 （6件）
- 2013年10月 （3件）
- 2013年09月 （5件）
- 2013年08月 （4件）
- 2013年07月 （5件）
- 2013年06月 （2件）
- 2013年05月 （7件）
- 2013年04月 （12件）
- 2013年03月 （5件）
- 2013年02月 （4件）
- 2013年01月 （7件）
- 2012年12月 （5件）
- 2012年11月 （3件）
- 2012年09月 （3件）
- 2012年08月 （6件）
- 2012年07月 （14件）
- 2012年06月 （5件）
- 2012年05月 （10件）
- 2012年04月 （19件）
- 2012年03月 （16件）
- 2012年02月 （3件）
- 2012年01月 （13件）
- 2011年12月 （12件）
- 2011年11月 （11件）
- 2011年10月 （21件）
- 2011年09月 （10件）
- 2011年08月 （22件）
- 2011年07月 （17件）
- 2011年06月 （11件）
- 2011年05月 （11件）
- 2011年04月 （11件）
- 2011年03月 （4件）
- 2010年12月 （7件）
- 2010年09月 （5件）
- 2010年08月 （4件）
- 2010年07月 （7件）
- 2010年06月 （9件）
- 2010年05月 （15件）
- 2010年04月 （13件）
- 2010年03月 （15件）
- 2010年02月 （4件）
- 2010年01月 （10件）
- 2009年12月 （5件）
- 2009年11月 （7件）
- 2009年10月 （15件）
- 2009年09月 （17件）
- 2009年08月 （7件）
- 2009年07月 （11件）
- 2009年06月 （26件）
- 2009年05月 （19件）
- 2009年04月 （21件）
- 2009年03月 （19件）
- 2009年02月 （14件）
- 2009年01月 （12件）
- 2008年12月 （19件）
- 2008年11月 （12件）
- 2008年10月 （20件）
- 2008年09月 （7件）
- 2008年08月 （12件）
- 2008年07月 （22件）
- 2008年06月 （10件）
- 2008年05月 （17件）
- 2008年04月 （29件）
- 2008年03月 （20件）
- 2008年02月 （9件）
- 2008年01月 （16件）
- 2007年12月 （7件）
- 2007年11月 （16件）
- 2007年10月 （16件）
- 2007年09月 （6件）
- 2007年08月 （21件）
- 2007年07月 （20件）
- 2007年06月 （13件）
- 2007年05月 （20件）
- 2007年04月 （18件）
- 2007年03月 （22件）
- 2007年02月 （12件）
- 2007年01月 （20件）
- 2006年12月 （20件）
- 2006年11月 （25件）
- 2006年10月 （27件）
- 2006年09月 （18件）
- 2006年08月 （13件）
- 2006年07月 （26件）
- 2006年06月 （18件）
- 2006年05月 （22件）
- 2006年04月 （24件）