木更津高専陸上部　練習日誌

はい。
9月になりました。
3E 高橋です。
今日から学校が始まり、大会も近づいています。
さて、前書きがサッパリ思いつかないんで、本題に入ります。

今日から寮生も参加し、大人数で盛り上がって練習が出来ました。

メニュー
リレーメンバー
・リレー練習

短距離
・200mのウインドスプリント×3

中距離・長距離
・ロード(鴨川)

投擲
・専門練習(円盤・やり・砲丸)
・補強

障害
・専門練習(ハードル)

以上です。

ぼく｢ (セミうるせぇ....) ｣
特にうるさいのがクマゼミです

セミってかわいそうだよね〜
一週間しか生きられないんだもんとか言ってる人をたまに見かけますが
何を言ってんだ(´A`)ﾉｼ
って思いますよね

奴らは土の中で幼少期を過ごし、青春を謳歌(←意味はよくわからない)し、人間でいう中年に差し掛かった辺りで地上に這い出してきて散々鳴き散らし、人間に夏だね〜みたいな感情を抱かせる恐ろしい虫な訳です

ちなみに雄に限った話です

そういや今朝
チャリで最寄り駅に向かっている途中、道でカブトムシの雌が六つん這いの状態で死んでいました

かわいそうです(ﾟｰÅ)

さて本題へ！

今日は溜まった疲労を抜くということで
内容はほぼアクティブレスト
ってかアクティブレストそのものです

・アップ
　 学内周回コース１周
　体操とストレッチ

・本メニュー
　 バドミントン
　バスケ

・川上
　 補強

ってな具合でした
いい感じの刺激になったと思います

あと、トラック(特にバックストレート)の雑草がものすごいので
みんなで協力して
練習前とかﾌﾞﾁﾌﾞﾁやっていきましょーっ！

おしまい

今日のブログは
大藪がお送りしました

こんばんは。
暑い中練習お疲れ様でした。

本日練習日誌を更新させていただく１年の野村です。
田中先輩のような素晴らしい日誌を書くことはできませんが
よろしくお願いします。

今日のメニュー
短距離
スタート練習
90％ダッシュ ×６

短長・中距離
園内jog
200ｍテンポ走 ×５
３・２・１

跳躍
踏み切りドリル
トライアル

3000ｍSC
技術練　　　　　　　

今日はとにかく暑かったです。
僕はもう...ヘトヘトです...(;´д｀)

しかし!!
先輩たち負けないようにこの厚さ...ではなく
暑さを乗り越えていく。　と今日改めて決意しました!

暑かろうと辛かろうと
明るく部活を盛り上げていきます(｀・ω・´)

明日はレストで木曜日は富津練です。
体ゆっくり休めて木曜日も頑張りましょう。

それでは、失礼します。

今年もカブトムシの季節がやってきました

暑いのは嫌いです(´･ω･`)

紹介が遅れました
はじめまして大藪です

今日は木更津高等の大人気ブロガー田中が休みだったので
代わりにぼくがブログを書きます

初めてブログを書くので
何かといたらない点があるかと思いますが
初めてだし仕方ないか！みたいな感じで読んでくださいm(_ _)m

もうすでに気づいてる人もいるかもしれませんが
句読点(、と。)が苦手です....

みんなが読む文章を書こうとすると｢、｣がなぜかたくさん(ﾟﾟ;)

何人かには共感してもらえるかと←

↓メニュー書きます↓

・アップ
･フレキハードル

〜長距離〜
･20分jog(4000m)
･2000m×3
タイム(大前)
1本目 : 7'29"
2本目 : 7'53"
3本目 : 7'56"
･400mTT
タイム(大前)
67秒

〜中距離〜
･20分jog(3200m)

〜短距離＋中距離〜
･400m×3(＋1)
→3本中1本でも60秒きれなかったら＋1本

〜跳躍〜
･250m×3

〜怪我人〜
･各自補強やストレッチ

という具合でした

400mは野村だけ3本上がりでした拍手(ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

今日は大会明けということで
普段の夏練に比べると
少し軽めな感じですね

人数が少なかったので
通生がもっと集まれば盛り上がったかなぁ

寮生も野村、吉田そして安定の邑典が参加しました

通学出来ない寮生は
自主練しないと差をつけられちゃうぞ☆

チキンなぼくは
田中のような自由な文章は書けませんでしたが
文章力ない割には頑張った(`･ω･´)

ってことで
今日はこのへんで

またね(｡･ω･｡)ﾉｼ

前回のブログに「くにのり頼んだ」って、書いてあったので、ブログ書きます。３Ｅ高橋です。

サクサク行きますよ〜。

今日は、雨が降ってきたので、筋トレでした。
トレーニングルームと体育館で行いました。

短距離は体育館で筋トレを６種目×３

その他のパートはトレーニングルームで筋トレ。
中長はパワーマックスをしていました。

その後、雨が止んだので、短距離は２０分間ジョグ、中長はジョグ、投擲は
やりを投げていました。

こんな感じです。
訂正があったら、コメントして頂ければ幸いです。

こんばんわ。
スッゲー久しぶりにブログ書きます、石毛です。。。

今日は雨だったので、体育館でパートごとに筋トレなどを行いました。

練習はこれだけでした。

だから、ブログもこれだけです。

終わります。

こんばんわ(*^_^*)

天気予報で、雨が降る降る言ってるのに、全然降らないじゃん・・

どうするぅ？

面白いこと思い浮かばないから・・・メニュー！

””””””””””””””””””””””””””””””
短距離・障害

・シャトルダッシュ

中距離
・４００×２
・８００×２

長距離
・２０分ジョグ
・2000×３
・２０分ジョグ

投擲
・筋トレ

跳躍
・種目練習
・バウンディング

全パート
・ウェイトトレーニング

””””””””””””””””””””””””””””””

最後まで、面白いことは思い浮かばなかったんで『先輩お願いしまーす』(>_<)

初めてブログの更新をした　２M福田　でした～～～～～～！

以上！