木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんは＾＾
五月病になりそうですが逃げちゃダメだ！

今日のメニュー

短距離
・SD

跳躍
・200,100,50m×3
・補強

長距離
・8000ペース走
・200×3
・補強

中距離
・内周10
・体幹
・フライングスプリット×60
・ワンツースクワット

ですお疲れ様でした( ´ ▽ ` )

今日はあったかかったのに急に寒くなってビックリしました。
まだ寒いですね。風邪をひかないように気をつけましょう～

そういえば頭が割れているアリみたいな生物がいたらそれはクモなので気をつけてください。
アリグモといいます。アリに擬態するクモなんです。
ハエトリグモ科アリグモ属に属しています。

虫気持ち悪いですね(´-_ゝ-`)
こんな話をしてごめんなさい。面白いネタなかったんです

おやすみなさい～アディオス～アデュ～ヽ(；▽；)ノ

こんばんわ★彡

今日は、健康診断でした。小6まで自分より背が高い男子を見たことがなく、中学にはいって初めて自分より背が高い男子に会ったときのあの悔しさをいまでも覚えている今日この頃。

健康診断の間に、二年生(+中村おばさん)で、一年生の教室に勧誘しにいきました！
今年は、どうも陸上部への関心がうすいようで・・・。
どうしましょうね(~_~;)
でも、見学・体験者は来てくれました!!!!
見学・体験に来てくれた一年生を本当に本当に大切にしましょう。

今日のメニューです↓↓

中距離

ジョグ
サーキット
柔軟

故障者

腹筋
腕立て伏せ
懸垂
爪先だち
体幹
ジョグ

長距離

8000m
200×2

美勇史くん

一年生の接待
サーキット
体幹
メディシン
ラダー

こんなかんじです。寮生は、買い出し等で人数が少なかったです。
ぼちぼち一年生くるといいですね~！多いに越したことはありませんからね~！

マネは今日も農家の嫁修行です。
昨日は、人生初のリヤカーにはしゃぎ、今日はくまでの機能の素晴らしさにはしゃいでました。くまでで友達ができます。あれには、助け合いが必要なのです。あ~便利だった。
なかなか楽しいです☆彡

最後に、題名が今日はちょっと地味なのでおまけです。

だ ダルビッシュ
い いつからそんなに
ち 千鳥足
五七五 完

お疲れ様でした~!!
明日から授業ですよ＿|￣|○
みなさん！頑張りましょう♪

今日はアクティブレスト？でした
一年生勧誘は成功ならずです(´･_･`)

今年の1年生はシャイなんです？

明日勧誘がんばってきます(｀・ω・´)！

今日のメニューは
・30分ジョグ
・流し二本

です。お疲れ様でした～

マネージャーはリヤカーと竹箒で農家の嫁になるための修行をしましたよ～
リヤカー楽しい！
欲しい！

短めですが今日はこれにておしまいです( ｣´0｀)｣
月夜ばかりとおもうなよっ！

ハロハロ！
春休み終わってしまいましたね~！T^T
始業式でした★彡
まずは、学校生活になれることから始めましょうか(｡-_-｡)

今日は風がビュンビュン(°_°)
風が吹いている〜僕はここで生きている〜
何回歌ったことか。
とりあえずすごい風でした。
選手も、走るのが辛そうでした(~_~;)

あと、今日は新歓で部活動紹介しました~！
ぼちぼち来始めてくれるといいですね☆彡

今日のメニューです↓↓

短距離、障害
SD・変形ダッシュ

跳躍
専門バウンディング・変形ダッシュ

投てき
投げこみ(30投)・タイヤ押し×5×4本・けんすい×10・体幹

中距離
600m×3・インターバル300メートル×5
変形ダッシュ

長距離
2000×2・筋トレ

変形ダッシュでは中村おばさん絶好調。
このあだ名のせいか若干オネエ入ってましたああああ!!!!
おねえでも違和感ない(OvO)！ホメコトバヨ

明日は新入生きてくれるでしょうか(^^)ウェルカムウェルカム
楽しみですね☆彡

春休みは富士急行ってきましたあああああああ
フジヤマね、絶景スポットの席は友達が座ったためにわたしは、富士山が見えなかったとです。富士山みようと左をみたら、友だち泣いてるとです。爆笑してたらいつのまにか落ちてた。楽しかったです。

てことで、中村おばさんの知恵袋
フジヤマ乗る時は左の席に座るのよ。

あと、題名はテンション上がってる時にぜひ、声に出して言ってみてください！

以上です。お疲れ様でした~( ´ ▽ ` )ﾉ

新学期ですね_(:3 」∠)_

では今日の練習内容を↓

短距離
・ウインドスプリント
・200m　3×3

中距離
・200m×5＋400

長距離
・8000mペース走
・200m流し

投てき　えんばん
・フォーム確認30本
・キャッチボール
・けんすいじゅうなん

全体ではドロケイ5セット体幹1セットをしました～

ドロケイはマネージャーもやったのですが疲れ果てた上に
罰符で400m走ることになってしまいました(;_;)
しかも日焼けをしてしまって悔しいいいいいいいい

訴えてやる(｡･ ω<)ゞ！！！

ちなみに私はドロケイではなくケイドロ派です
あと檻じゃなくて牢屋って言う派ですねえ

なにはともあれお疲れ様でした
これから練習も学校も頑張りましょう＾＾

ここからが本題↓
ここに500万円のツボがあります。
これは部屋の北側の方向に置くことにより伝説の宝刀、「バラ色の学園生活」が手に入ります！
まじです！

だから買いに来てください！！
買わないと損しますよ～！！！！！！

では、さようなら！！！渋谷１０３←運命の数字

こんにちは〜！

久しぶりの更新です^ ^

春休みがはじまって1週間がたちました＼(^o^)／
まだ始まったばかりだけどかなりひまですね〜
そう思ってるのは自分だけか笑

それでは今日のメニューです

《短距離》
200m×3 3セット

筋トレ

《中距離》
インターバル 400m×12

《長距離》
インターバル 400m×20

《中・長距離》
200m×5 35"ぴったりで走る⁉
負けたチームはバップ！

でした！
お疲れ様でした(^_^)

正直いってバップといい400といいかなり
やばかったです(-｡-;

最近、風強いし花粉やばいしですが
来週からもがんばっていきましょう‼

こんばんは～！
昨日から練習を開始していましたが
昨日のうちにブログを更新できなくてすみません。

ということで二日分をのせますみません。

2月21日↓↓

長　短　障　跳

・タイヤ引き
・補強

長距離はロードもやりました。

2月22日

長距離
・30分ジョグ
・流し×3
・バスケ

短　跳　障　中
・変形ダッシュ
・筋トレ
・バスケ

以上です。お疲れ様でした～( ｣´0｀)｣
明日は5年生の追い出し会があります。
せいぜい、俺を…楽しませてくれ………(´>ω∂`)てへぺろ☆

byさゆりちゃん
※これは北山先輩の心境を想像したもので、現実の団体、個人名等とは一切関係ありません。

小川さん「田中、ぼたもちどこ～？」
田中さん「棚にありますよ」
小川さん「ああ・・・・・・・たなか・・・・。」

これがポーランドで一番有名なことわざの語源です。