木更津高専陸上部　練習日誌

こんにちは。
富津練お疲れ様でした。
煮えそうなくらいの気温でした。

今日のメニュー
短距離 各自アップ
種目練習
リレー練習
長距離 各自アップ
1000×3×3
全体 400TT

特に書くことがないので今耳に入ったこと書きます。
「暑いなぁと思いました。炎天下のもとで走ったのは2年ぶりでした。」

はい。ってことで、疲れが結構たまっていると思います。今日の午後と明日でしっかりと疲れをとりましょう。

ブログ書きたい人は自由に書いてください。

今日の呟き
私は自転車と言った

こんばんは。
昨日は関信越の出場する選手を決定しましたね。
正式種目に出られた人はがんばりましょう。
そうでない人も木更津高専陸上部のメンバーとして一緒に闘いましょう！
特に一年生はこれから伸びていくので、来年でられるように。
最強世代の5年生と一緒に出られる大会はこれで最後なんですよね。
絶対長野に得点で勝つ！

あー。なんか高専大会ってワクワクしますね。早くやりたいです。
すっごい楽しみなんですが、テストを考えると少し憂鬱に...。

さて、今日は富津競技場で練習をしました。
わかったことが一つありました。それはアップが固まっていないことです。日ごろもハードルダッシュだけでなんとか補っているという感じですよね。大会でみんなどんなアップをしているのでしょうか。
今度アップの仕方を話し合ってみましょう。

僕は跳躍の練習をしたのですが、すごい先生に指導してもらいました。
なんでも全日本選手権で3回も優勝したことがあったそうです。
その人の話では、今の若い人たちは理論だけを考えすぎて体がついてこれてないそうです。理論が実行できれば誰でも世界記録を出せる。
そんなに深く考えず、練習でどれだけ理想に近づけるようになるかが今後の課題かなと思いました。
あと、僕も前から思っていたのですが、跳躍（短距離も）の人はバウンディングとホッピングを取り入れていきましょう。
体を動かし、しかも自重で体を支えなければならない。体の中心を鍛えられる良い補強ではないかと思います。
そのすごい先生の学生時代はそればっかりやっていたそうです。

自分でいろいろなことを試していきましょう。自分でしか気づけないこともたくさんあると思います。
小川コーチも言っていましたが、人の意見をすべて鵜呑みにしないで。でもいいところは取り入れる。
うーん、口で言うだけなら簡単だけど実際は難しいですよね。

あ、そういえば最近二年生全員の顔が見れてないなって思ってます。
今日なんて誰もこなかったです。
マネージャーにも心配されることがないように部活きましょうね。
自主練も素晴らしいことですが、全体集合にも来て陸上部を盛り上げていきましょう。これからの主役は二年生だから。

今日の呟き
体育祭、ドンピシャで雨。
延期して雨降ったらどうなるんやろ？

こんばんは。ん？更新忘れてたって？そんなわけ...
今日は富津練でしたね～暑いなかお疲れさまでした。
メニュー書きたかったのですが、個人練習ということにしておいてください。笑
富津競技場、久々にいったけどタータンが思ってた以上に微妙でした‼
こんなこと言ったらりょうまとかに怒られますか？

今日も風が強かった！最近ずっとそんななかでやってますね。いい練習と言えばそうなのですが。

明日明後日は自主練習ということで、自分の体調を考えながら行動していきましょう。
順大に出る人は頑張ってください！記録をぜひ速報で教えてくださいね。
あぁもう寝ます

今日の呟き
帰省するとリズムが崩れる

こんばんは。
暑い中練習お疲れ様でした。

本日練習日誌を更新させていただく１年の野村です。
田中先輩のような素晴らしい日誌を書くことはできませんが
よろしくお願いします。

今日のメニュー
短距離
スタート練習
90％ダッシュ ×６

短長・中距離
園内jog
200ｍテンポ走 ×５
３・２・１

跳躍
踏み切りドリル
トライアル

3000ｍSC
技術練　　　　　　　

今日はとにかく暑かったです。
僕はもう...ヘトヘトです...(;´д｀)

しかし!!
先輩たち負けないようにこの厚さ...ではなく
暑さを乗り越えていく。　と今日改めて決意しました!

暑かろうと辛かろうと
明るく部活を盛り上げていきます(｀・ω・´)

明日はレストで木曜日は富津練です。
体ゆっくり休めて木曜日も頑張りましょう。

それでは、失礼します。

私が書くのはあと何回なのかしら？こんばんは永塚です←

いやーもう書かなくなると思うと寂しくなりますね。自分のブログは停滞してるのに陸部のブログは更新できるっていう(笑)

さてさて、今日は富津練でしたよっと。かなりの学校が合宿しているのかめちゃくちゃ混みあってました。磯辺高校とか市立千葉とか…ごめんあと覚えてない←

んで、木更津高専はというと…８人+１でした(´･ω･｀)あぁ、プラスは遅刻してきた子がいらっしゃったので←

短距離
・SD
・ウェーブ走
・補強

中長
・2000×3
・補強

跳躍
・高跳び
・補強

投擲
・やりの助走練習
・補強

こんな感じ。詳しくわかったらあとで加筆しますですはい。

まぁ、アレだ。精神も鍛える必要がありそうな感じでした。

人数に圧倒されてたからねぇ。まぁ、みんな来ようぜっていう。

こんばんわ。　２Ｅ高橋です。

今日は富津競技場で新日鉄主催の合同練習会がありました。
君津高校が参加予定でしたが、急遽参加しないことになったので、ほとんど高専だけの練習になりました。

さて、本題へ
金曜日と併せて２日分まとめて書かさせていたただきます。

金曜日
全パート
・タイヤ引き（５０×１）
・スーパーサーキット　４分×４

土曜日
短距離
・スタート練習
・ウェーブ走１５０ｍ　３×３（加速→ピッチ→ストライド→ピッチ→ストライド）rest５分

中長距離
・ペース走　１０ｋｍ
・１２分間走×３本

投擲
・専門練習（投擲）
・ウェーブ走

障害
・スタート練習
・専門練習（ハードル　３台目まで）
・ウェーブ走

跳躍
・専門練習（幅跳・三段跳）

競技場に来れない一部の部員は学校で練習をしました。

以上です。

家のインターネットが３日ぶりに復活し、やっとインターネットが使えることに喜びを感じる２Ｅ高橋です。

さて、本題へ

土曜日は学校と富津競技場での練習でした。
ほとんどの人は学校で練習ででした。
富津競技場の方は新日鉄主催の合同練習会で、２Ｅ高橋と大藪が参加しました。
また、木更津、木更津東、君津、姉崎の４校が来ていました。

高橋
・木更津高校と一緒に練習
　４００ｍリレー×３　rest１０分
　（２組に分かれてリレー方式）
・補強
　手押し車、バウンディング、Ｖ字腹筋、カンガルーなど

大藪
専門練習（ハードル）

以上です

学校組は他の方が書いてくれると思います・・・。